OLA! como diz o titulo do topico

gostaria de saber se ja esta na hora de começar a tomar.

o que voces acham. o que recomendam junto com whey

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cara..vc ta mto magro..era melhor ter comprado um hiper.. mas se comprou o whey..tem que comprar malto tbm..pra tomar junto no pos treino..é baratinha 10 reais.

SERA QUE SÓ O WHEY NAO DA RESULTADO? NAO VOU CRESCER?

QUANTO AO MALTO: É CARBOIDRATO (MASSA) ELE NÉ..?

O CERTO NAO SERIA TOMAR ELE ANTES DO TREINO?

OU ANTES E DEPOIS? QUAL MALTO VOCE RECOMENDA?

OBRIGADO AGUARDO MAIS DICAS

OLA! ME CHAMO CARLOS SOU DO RJ.

TENHO 18 ANOS, 1.82M, 63KG..

FAÇO ACADEMIA DESDE NOVEMBRO MAIS OU MENOS

FAÇO TODO DIA... SOU MAGRO..

DE LA PRA CA NAO CRESCI QUASE NADA..

MAS DEU UMA BOA DEFINIDA NO GERAL..

ESTOU MALHANDO DIREITINHO COM ACOMPANHAMENTO.

Defina "malhar direitinho..." De cara, já vejo um grande erro para quem quer hipertrofiar: você faz musculação todo dia. Faça no máximo (e já é muito)4x por semana com série AB 2x por semana. Mais que isso, só aumenta a chance de overtraining e coisas do tipo. Você não hipertrofia enquanto está na academia. A hipertrofia ocorre no seu sonoe descanso.

COMPREI HOJE O WHEY PROTEIN DA DESIGNER E COMECEI HOJE.

ANTES DO TREINO EU COMO UNS 4 PAES DAKELE PULMAN.. OU UNS 2 FRANCES...

APOS O TREINO EU TOMO O WHEY COM UM PAO SÓ.

NAO TENHO INTENÇÃO DE TOMAR MAIS COISA JUNTA COM O WHEY PQ A GRANA TA CURTA.. A NAO SER ALGO QUE SEJA BARATO...

MINHA DUVIDA NO CASO SERIA SE COM O WHEY DESIGNER EU VOU GANHAR ALGUNS KILOS...

A UM MES ATRAS COMECEI APOS O TREINO COMER TODO DIA CARNE.. OU FAZER UM BIFE.. OU PEITO DE FRANGO... CARNE MUIDA.. ENFIN... SEMPRE DEPOIS DO TREINO ATÉ ONTEM EU TAVA COMENDO CARNE.. ISSO FIZ DURANTE UM MES.. PAREI HOJE PRA COMEÇAR O WHEY...

ANTES DESSA DIETA DA CARNE EU COMIA DE QUALQUER JEITO...

SERA QUE VOU GANHAR UMS KILOS?

Nunca usei whey da Designer, mas todos dizem que é ótima. Se bem que se eu tivesse 1,82 e 63 kg, não compraria Whey nenhuma. Compraria um hipercalórico.

OBRIGADO!

ola obrigado!

a hipertrofia seria o crescimento?

por enquanto vou usar o whey mesmo pois ja comprei...

e talves um malto.. gostaria de saber mais sobre ele...

somente com o whey quanto kg voce acha que eu consigo?

e com whey+malto?

valeu!

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Hipertrofia eh o "crescimento" propriamente dito, sim...

Leia esse artigo...eh bem interessante...e acho q todos deveriam lê-lo...

A questão à cerca da MALTODEXTRINA está contida nele...leia todo...

http://www.fisiculturismo.com.br/artigo ... antes+e+após+o+treino+de+musculação?.html

[ ]'s

Hipertrofia é o aumento no volume das células musculares

Traduzindo é o aumento de massa muscular.

Abraços

valeu aee! gostei do texto.. valeu

mas o que voces acham que seria melhor no meu caso?

whey designer pos treino + malto

ou

whey designer pos treino + albumina antes de dormir

?