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Dextrose ou Maltodextrina

Bicho Papão
in Tópicos sobre suplementação

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Ambos são usados pós treino, para reposição do glicogênio e liberação de insulina. A dextrose possui uma absorção mais rápida, mais é muito doce, eu prefiro usar malto.

Aew dextorse tem absorcao mais rapida q Malto??????? Aew me aconselharam toma a Malto antes do treino, e jah ouvi falarem q se for tomar os dois , seria melhor tomar malto antes de dextrose depois do trein.... tirem essa duvida aew!!!!MODERADORES!!!

esse assunto já foi muito debatido aqui e é meio controverso, cada um acaba tendo uma opinião.

Eu acho melhor nao tomar malto antes do treino, acho que é mais completo e saudável uma boa vitamina.

A malto tem absorção rápida demais pra ser tomada no pré-treino.

Quanto ao pós-treino, eu prefiro malto apesar de a dextrose ter IG mais alto. Concordo com o colega que falou que a dextrose é mto doce.

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