pessoal estou tomando os seguintes suplementos ==> albumina e maltodextrina!

a malto dextrina estou tomando durante a musculação e a albumina estou tomando logo apos do treino quando chego em casa...

o que vcs acham deste jeito que estou tomando?

eu estava pençando em trocar a albumina pela whey protein seria uma boa???

qual sua opinião sobre ==> albumina ??

qual sua opinião sobre ==> whey protein ??

qual sua opinião sobre ==> maltodextrina ??

nao precisa trocar nada nao... soh adicionar o whey protein mesmo

com esses 3 suplementos o ideal seria malto + whey no pós-treino e a albumina antes de dormir

abraço

cara, eu acho que o custo sai muito alto nao?

pra comprar isso tudinho?

Sem dúvidas seria melhor trocar a albumina pelo whey protein no pós treino, visto que é uma proteina de rápida absorção.

Não há necessidade do uso de carboidrato durante o treino, há não ser que seu treino seja muito extenso, oque não tem motivos.

Portando deixe Whey + Malto no pós treino.

Deixe a albumina para usar ao acordar e antes de durmir por ser uma proteina de lenta absorção.

Sem dúvidas seria melhor trocar a albumina pelo whey protein no pós treino, visto que é uma proteina de rápida absorção.

Não há necessidade do uso de carboidrato durante o treino, há não ser que seu treino seja muito extenso, oque não tem motivos.

Portando deixe Whey + Malto no pós treino.

Deixe a albumina para usar ao acordar e antes de durmir por ser uma proteina de lenta absorção.

poutz... mais ouvi falar que tomar albumina antes de durmi ou quando acordar ingorda! ou estou errado?

Não engorda não.

Albumina é 80% proteína, sem gordura e praticamente sem carbo.

Uma dose média (duas colheres de sopa) tem umas 100Kcal.

(referência da Albumina da Salto's)

Não engorda não.

Albumina é 80% proteína, sem gordura e praticamente sem carbo.

Uma dose média (duas colheres de sopa) tem umas 100Kcal.

(referência da Albumina da Salto's)

a albumina que tomo é da design esta tem msm referencia desta da salto's?

a albumina que tomo é da design esta tem msm referencia desta da salto's?

Seria D.N.A ? se for é uma porcaria, tem mais carboidrato do que proteína, sem falar que é carboidrato de alto ig (maltodextrina).