Ae galera, vou comecar a tomar creatina, soh q tenho algumas duvidas:

1- Qual a dosagem???

2- Tomar no pos treino ou no pre treino???

3- Qual a marca top?

4- Onde encontro em SAMPA em loja FISICA?

5- Albumina+Creatina+malto eh uma boa??

Espero q vcs ajudem.

Valews!

Amigo a creatina foi proibida pela anvisa... acho que vc so encontrará pela net... e as outras questões dependerá se será creatina micronizada ou a cee

Amigo a creatina foi proibida pela anvisa... acho que vc so encontrará pela net... e as outras questões dependerá se será creatina micronizada ou a cee

A CEE seria a mais utilizada, certo?

Bom, andei por aí e encontrei uma tal de creatina GenTex, ela eh boa?? Se nao for, qual marca vcs recomendam?

A CEE seria a mais utilizada, certo?

Bom, andei por aí e encontrei uma tal de creatina GenTex, ela eh boa?? Se nao for, qual marca vcs recomendam?

Gentex ? nunca ouvi falar.

Mas se for comprar creatina compre uma importada boa como Universal, Optimum, EAS, Nature´s Best, Iron-tek, Labrada e tals.

Ah sobre a creatina te enviei uma mp

Abraços

Galera,

Eu tava fechando uma compra de NO na corpoperfeito quando li no fórum que a Arnold Nutrition pode ser furada.

Por isso pesquisei melhor, e acho que a melhor coisa é comprar creatina ao invés do NO...

Alguém tem idéia de onde eu encontro? Senão vou acabar comprando o NOX3 da Universal (muito caro, e acho q deve ser pior que a Creatina).

Quem souber, me avisem por favor! Sou de São Paulo, mas trabalho e estudo em São Bernardo.

Valeu!!

Alexandre.