Boa tarde. Comecei a tomar creatina em dezembro. Tomo 2 meses, paro 1 mes e volto a tomar. 2 meses e paro um.

Me falaram q a cada vez q retorno a tomar a creatina, tenho q fazer a fase de saturação de novo???? eu so fiz na 1 vez q comecei, em dezembro.

Tomei dezembro e janeiro.

parei fevereiro.

Tomei março e abril.

parei maio.

voltarei a tomar em junho.

Teria q fazer a fase de saturação quando re-comecei a toma-la em março, e agora em junho?

Pelo que sei do CICLO, toma a fase de saturação so quando começa, depois nao....

qual é a real?

Obrigado.

abraços

Caramba galera, ninguém sabe responde isso? ninguem aqui toma creatina não?!

Só quero saber se tenho q fazer a fase de saturação toda vez q eu retornar da pausa de 1 mes.

[]'s

a fase de saturação serve para dar um up na dosagem e depois mante-la estavel em uma dosagem alta, se vc eh a favor da fase de saturação tera q fazer todas as vezes sim.

t+