Estava tomando, por falta de dinheiro o BCAA mas o suplemento ja ta acabando e como estou com uma graninha keria comprar o whey protein, mas vem aí a duvida sei q o bcca de alguma forma sobrecarrrega os rins e como estou pensando em mudar pro whey é melhor eu comprar o whey agora e comecar a toma-lo kuandu o bcaa acabar ou esperar um tempo pra comecar a toma-lo pra da tempo os rins descançarem?

pode mandar os 2 juntos sem problema nenhum so beber bastante agua!

tava kerendo saber esse negocio mas agora to trankilo!!

abraço!

Cara, desde quando esses 2 suplementos sobrecarregam o rim?

É porquê o que não é metabolisado pelo fígado, é excretado na urina (no caso de proteínas). Mas só se você ingerir muita proteína toda vez que tomar, mas acho que mesmo assim não vai "sobrecarregar" os rins.

Os rins funcionam normalmente a 13% (acho que é essa a porcentagem) do seu potencial real. Eles tem a capacidade de filtrar 3 litros por minuto, na carga "máxima" deles, e normalmente só passa uns 100ml por minuto neles.