8 oz quer dizer 8 onças, que equivale a 237ml, esse site faz conversões se vc não acreditar http://www.curezone.com/conversions.asp

oz é uma unidade de medida que equivale praticamente a 29 ml, portanto um copo quase cheio de água é o bastante para tomar o suplemento.

Valeu Zicado. Não aguentava de tomar tanta água pra mandar o NO2.

[]s

os NO's são "pre-workout" , ou seja, pré-treino

acho um tanto quanto desnecessário tomar em outros horários e outras ocasiões

Se for este aqui que vocês estão falando http://www.bodybuilding.com/store/dym/enxpandcap.html eu concordo com você, nas instruções o fabricante diz 4 imediatamente antes do treino e em dias off tomar uma dose de 4 capsulas a qualquer horario, salvo 4 horas antes de dormir.

Zicado,

Infelizmente não é esse e sim esse aqui http://www.bodybuilding.com/store/dym/xpandpill.html

Esse diz para tomar uma dose pela manhã e uma a tarde. Não fala nada em antes e depois do treino...

Eu também comprei este suplemento e estou com a mesma dúvida.. tomar 4 capsulas pela manha e 4 pre treino?

Meu treino começa sempre as 19:30.

Aguardo

Cara, é assim que estou tomando e estou gostando do pump que está dando... Mas so isso por enquanto...

Não sinto nada em relação a ganho de força...

Procurei em alguns sites bons de suplementos mas não encontrei nenhum que tivesse o xpand. Alguém poderia me ajudar dizendo onde posso comprar com um preço bom?

Valeu!

compra na bodybuilding.com

é barato lá, eu paguei $71. (deu 43 dolares, mas na epoca o dolar valia 1,74 reais). nunca vi vendendo em nenhuma loja de suplemento, o que estranho pq a dymatize tem escritorio no brasil.

compra na bodybuilding.com

é barato lá, eu paguei $71. (deu 43 dolares, mas na epoca o dolar valia 1,74 reais). nunca vi vendendo em nenhuma loja de suplemento, o que estranho pq a dymatize tem escritorio no brasil.

Não vende pq a ANVISA não deve liberar, tem creatina.

Acho desnecessário usar o NO em dias de descanso, mas tem alguns que vêm com Creatina, normalmente a CEE, aí pela cratina pode ser que valha a pena usar se vc não tiver a crea pura pra usar em vez de mandar o NO, pq este por si só é um estimulante e vasodilatador que não precisa ser tomado quando não se treina.

Flw