Oi tenho 17 anos 1.86cm de altura e 71 kl to muito magro comecei academia a poucos dias. Alguem pode me indicar algum suplmento bom para ganhar massa + rapidamente?

nada substitui COMIDA. Se vc come pouco, mal ou ambos, não tem suplemento que dê jeito...

hm tava pesquisando axo q devo tomar um hipercalorico tipo "MASS NUTRITION 16000 " mas respondam ae oq vcs acham

o bigbro jah falou, nao jah!?

se nao ker ouvir, compre qlqr hipercalorico e tome logo!! esse dai q vc falou serve! qlqr um serve! compre e tome!

t+

Eh besteira usar suplemento agora.. como vc eh magro, coma sem dó... arroz, feijão, frango, purê de batata... coma que nem um cavalo... Vc vai ter excelentes ganhos no começo... depois de uns 3 ou 4 meses, qdo já estiver um pouco mais por dentro da musculação volte ao fórum e começe a pesquisar... vc vai ser surpreender com a quantidade de coisa que tem aki... não tenha preguiça, pequise e LEIA.

Abss

Se você é iniciante não precisa mais do que comida.

Coma 8x ao dia