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Substituir exercicio!

Por Pedro_A
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Ae galera, to aqui de novo.

To precisando de ajuda pra substituir um exercicio.

Stiff Leg Deadlifts

Ql exercicio trabalha a mesma coisa? Leg press?

Valeeu! :lol:

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Postado

Levantamento Terra é para costas, depende do que você vai treinar no dia se for pernas é melhor o stiff com pernas esticadas, caso Costas ai sim Levantamento Terra ou Hiperextensão.

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