Até a próxima expulsão. uheasuehaueah

Então Lip, não estou a seis meses fazendo esse treino não.

Esse treino estou fazendo a 02 meses, e segundo o profissional que o elaborou já está chegando a hora de altera-lo novamente.

Este é mais um motivo pra eu ter iniciado esse topico.

Queria a opinião das pessoas mais experientes pra saber se está certo, errado, meia-boca, e mudar meu treino caso necessite.

Pelo visto tá errado né rsrsrsrsrsr

Confiei no cara, (professor graduado com certa experiencia) e pelo visto estou sendo orientando erradamente .

Cara, na boa vou socar o halter na cabeça do desgramado.

Não generalizando.....mas...quando seu instrutor de musculação é mais bem mais frango que vc, fica desconfiado...rsrsrsrsrs

Galera, ajuda ai num treino bom, não quero ser um Colleman da vida, mas não quero ficar treinando errado a vida toda.

Na boa, esse instrutor quis te despachar rapidinho e te ocupar demais com treinos desnecessários, só pra ficar batendo papo com essas b iscatitas de academia...

Então Lip, não estou a seis meses fazendo esse treino não.

Esse treino estou fazendo a 02 meses, e segundo o profissional que o elaborou já está chegando a hora de altera-lo novamente.

Este é mais um motivo pra eu ter iniciado esse topico.

Queria a opinião das pessoas mais experientes pra saber se está certo, errado, meia-boca, e mudar meu treino caso necessite.

Pelo visto tá errado né rsrsrsrsrsr

Confiei no cara, (professor graduado com certa experiencia) e pelo visto estou sendo orientando erradamente .

Cara, na boa vou socar o halter na cabeça do desgramado.

Não generalizando.....mas...quando seu instrutor de musculação é mais bem mais frango que vc, fica desconfiado...rsrsrsrsrs

Galera, ajuda ai num treino bom, não quero ser um Colleman da vida, mas não quero ficar treinando errado a vida toda.

Eu tbm nao entendo esses "instrutores", os caras estudam pra isso e não sabem. Pior é vc ver o seu instrutor executando os exercícios errados, roubando...é triste!

Monta um treino legal aqui pra não depender dos instrutores!

Então galera!!

Varias Pessoas criticaram e poucas ajudaram .

Queria a ajuda pra mudar esse treino.

Aceito sugestões.....

Mas e ai, vc ta fazendo o mesmo treino, questinou seu instrutor...?

Fala Lip!!Beleza!!

Então, questionei o cara sim e a resposta não me convenceu nem um pouco

Segundo o cara que preparou esse treino, a intenção dos exercicios repetidos, tipo supino com barra e supino com halter, era "stressar o musculo ao máximo", resposta curta e grossa, sem argumentos.

Putz, fiquei boiando e nem argumentei!!

Por isso queria a idéia da galera para montar outro treino!!

de vez em quando faço esse tipo de treino que serve pra quebrar o máximo as fibras musculares.

Meninos, alguma sugestão?

Não quero me comprometer!

usar 2 exercicios iguais para estressar o musculo ao maximo desconheço ... quando se tem intensidade nao tem pq usar 2 exercicios iguais.

qq dia vai ter cara fazendo 3 supinos reto ... com barra halter e maquina pq o instrutor mandou.

axo q o comentario do sgtmlg e do darcson define bem. "nao vai chegar a lugar algum"