alguém aí pode me dá um dica de suplemento para ganho de massa muscular ?

peso 62,3kg e tenho 1,77 cm

e um outro para dar energia tbm

Whey Protein ; Para dar energia?! = se alimente bem antes do treino.

Quer ganhar massa muscular? Entao foque-se em sua dieta e treino, e eskeça que suplementos nao fazem milagre eles apenas complementam sua dieta, que ja deve estar definida e boa!!

Abrass

Aliás, se alimente bem todos os dias.

CONCORDO COM O QUE A GALERA POSTOU , MAS SEGUE AI UMA SUPLEMENTAÇÃO BOA PARA GANHO DE FORÇA , EXPLOSÃO , E VOLUME , ASSOCIE A SUA DIETA A SUPLEMENTAÇÃO DE UM VASO DILATADOR COMO SUPER CHARGE , XPAND, A UM WHEY PROTEIN , FAZENDO ISSO OS GANHOS SÃO MAIS RÁPIDOS, ABRAÇÃO , ENTRE EM CONTATO OK

WWW.CLICKSUPLEMENTOS.COM.BR

msn: clicksuplementos@hotmail.com

Eeeeee papinho de vendedor hein!

Se ele se alimentar mal e treinar mal, nao tera ganho NENHUM independente do produto, pode ser até AE's.

Abrasss

Se alimente bem e se quiser tomar um suplemento para dar uma ajudada tome Whey de boa qualidade + dextrose.

Dai mais pra frente você manda uma creatina ou um NO² importado bom

Whey de alta qualidade? sugestão? qual marca?

Optimum Nutrition/EAS/Universal/Designer