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Por mjpx70
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

  • Respostas 16
  • Visualizações 8,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
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pullover... remada unilateral...

p peito n pode eskecer do supino reto, eh o principal...

Como são esses exercícios? tem algum site ou foto que demonstram?

grato

Postado

Minha humilde opiniao: GENETICA. Claro q vc pode dar uma amenizada, mas nao se iluda se vc tem uma genetica q nao lhe proporciona ombros largos.

Postado
Minha humilde opiniao: GENETICA. Claro q vc pode dar uma amenizada, mas nao se iluda se vc tem uma genetica q nao lhe proporciona ombros largos.

Vc tem toda a razão, exercícios vão amenizar e disfarçar o que a genética não proporcionou.

Postado

Supino reto

Encolhimento de ombro

Barra ou pulley fechado supinado

Elevação lateral

Remada Curvada

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