e ae pessoal blza. eu continuo na luta dos aerobicos, os fazendo depois do treino de peso. treino em casa, e uso uma bike. gostaria de saber se um simulador de caminhada (desse que tem nu submarino, polishop) pode trazer efeitos beneficos no aerobico, para ser alternado com a bike. em relacao a uma esteira vcs acham que o custo beneficio eh bom?

Abraços a todos!!!!

iron man... xará de quadrinhos... pensa bem.

uma academia aluga ou compra um equipamento desses, e mt gente usa.

mas vc, usando td dia, logo vai extressar. o movimento é bom pra suar, pra aquecer, mas não é a solução.

nada substitui uma caminhada ao ar livre. eu sou da opinião q até em pistas retas é limitado. é bom demais vc andar, subir, descer, aumentar a força, diminuir. condicionar sua respiração. com uma pessoa do lado, melhor, vão conversando. se não, um mp3 ajuda. vc nem sente.

mt mais prazeroso q um aparelho. mas é ideal um horário mais fresco. o fim da tarde é o melhor pra mim.

pois eh, tb concordo que o melhor seria uma caminhada, tanto que sempre que posso pratico no final de semana. o pró e que treino em casa, chego tarde do trabalho e saio quase de madrugada. assim faço meui aerobico no pos peso. e ficaria ruim de sair pra caminhar logo apos o treino ai faço bike. como ficaria pesado preu comprar uma esteira, pensei em um desse simuladores. talvez alternando com a bike fosse melhor, sei la fazer uns exercicios diferenciados. alguem mais poderia ajudar? sera que o custo beneficio desse tipo de aparelho eh bom?

Abraços a todos!!!

Eu ficaria apenas com a bike e quando fosse possível faria a caminhada ou corrida ao ar livre.