Comprei essa Proteina de Soja, e não sei a hora certa de usar, nem sei se isso da efeito...

comentem porfavor

da efeito pros teus niveis de estrogenio aumentarem, proteina de soja e homem = nao combina.

Proteína de soja é uma boa proteína, não é comparável com a proteína animal mais ajuda. Mais não exagere nela pelo "simples" motivo apresentado pelo caro oozaru.

Toma tipo uma/duas colheres de sopa no desjejum fazendo uma vitamina, por exemplo.

Muito bom oozaru ter citado esse lance do estrógeno(hormônio feminino), pois já tinha ouvido falar q a soja não era boa pra hipertrofia pois aumentava os níveis de estrógeno. Agora confirmei o q já tinha ouvido.

Vlw oozaru

há mt controvérsia sobre a utilidade de proteína de soja pra musculação.

nem tanto qt aos estrógenos. o metabolismo não é uma coisa simples assim. mas em relação ao próprio benefício da proteína pro músculo.