gente, to sem malto, tah dificil de comprar, n eh nem pelo preoc mas sim pela disponibilidade de ir pra alguma loja de suplementos msm... existe alguma outra solucao pra tomar com whey depois do treino?

nesse meio tempo eu to tomando wheyh puro msm, sei q n funciona 100% mas eh o jeito neh

Mel ou açúcar mascavo acho que podem substituir sem problemas.

qualquer tipo de mel? e eu misturo o mel junto com o whey e agua (que delicia... hein)? e qual a quantidade de mel que eu tomo pra 35g de whey?

Edit: sobre o tipo de mel, tava pesquisando e falaram pra tomar mel karo, existe alguma diferenca do mel karo para o normal?

Existe lojas de suplemento que fica aberta até de domingo cara.

Tá tão dificil assim comprar um malto ?

eu vo pro colegio as 6:30 saio de lah as 20h (academia fica perto, entuam to imendando colegio + academia), soh dai da pra tirar a falta de tempo que eu tneho pra ir comprar...

Tenta pedir pra alguém comprar pra vc.. não tem erro, 15 pila vc pega um malto sem problemas. Vizinhos, amigos, familiares...

Ou mata um dia da academia pra ir comprar

Ou mata um dia da academia pra ir comprar

Melhor, mata um dia de aula

sabado e domingo existe

puts, é cada coisa que lemos aqui viu