Olá.. estou com a seguinte dúvida, eu tomo malto e whey sempre depois do treino, estou querendo implementar após o treino de musculação 2x por semana uma corrida de 20min pra tentar queimar um pouco de gordura.

Eu tomo o malto antes de iniciar o exercício aerobico ou deixo pra tomar depois ? Em vista que meus treinos de musculação tem uma duração de 1 hora a 1 hora e meia.

Se eu tomar depois eu estarei perdendo massa muscular ?

E se tomar antes vou conseguir queimar gordura e evitar a quebra muscular?

abraços

Olá.. estou com a seguinte dúvida, eu tomo malto e whey sempre depois do treino, estou querendo implementar após o treino de musculação 2x por semana uma corrida de 20min pra tentar queimar um pouco de gordura.

Eu tomo o malto antes de iniciar o exercício aerobico ou deixo pra tomar depois ? Em vista que meus treinos de musculação tem uma duração de 1 hora a 1 hora e meia.

Se eu tomar depois eu estarei perdendo massa muscular ?

E se tomar antes vou conseguir queimar gordura e evitar a quebra muscular?

abraços

Eae.

Bem, tô longe de ser um especialista no assunto, mas eu diria pra tomar depois de tudo, com whey. Eu acho que não irá ocorrer essa perda a qual vc se refere. Porém, eu lembro que antes qdo eu frequentava academia(hj em dia, malho em casa), a corrida era antes do treino.

Bom, respondi mais pra dar um up no tópico, e ver se algm q manja mais dé um toque melhor, pois meu negócio é crescer e não definir.

É isso que eu penso, tomar dps msm... No máximo, eu te diria pra tomar de pouquinho, durante a musculação, pra vc n encher a pança e ir fazer aeróbicos de pança cheia, hehe.

Espero ter ajudado.

Abração! =)

Olá.. estou com a seguinte dúvida, eu tomo malto e whey sempre depois do treino, estou querendo implementar após o treino de musculação 2x por semana uma corrida de 20min pra tentar queimar um pouco de gordura.

Eu tomo o malto antes de iniciar o exercício aerobico ou deixo pra tomar depois ? Em vista que meus treinos de musculação tem uma duração de 1 hora a 1 hora e meia.

Se eu tomar depois eu estarei perdendo massa muscular ?

E se tomar antes vou conseguir queimar gordura e evitar a quebra muscular?

abraços

Ollaaaaa...

entao.....se vc quer potencializar seu aerobico tome antes e/ou durante....

creio que nao atrapalhara no seu objetivo de queima de gordura...

e tome junto com whey depois p/ evitar o catabolismo.....

faz essa corrida ai na estera mesmo , antes de começa o treino.