Ir para conteúdo

Quantidade de proteina pós treino.

Featured Replies

Postado

Pessoal vcs costumam ingerir quanto de proteina pós treino ?

Equivalente a 24g ou 52 g ?

O que diz na embalagem é 24g, porém tem proteinas que por dose contem 52g.

EAS por exemplo, por medidor é 24g.

Já outras dizem para tomar 02 medidores, qual é o recomendado ?

  • Respostas 8
  • Visualizações 3k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

se tiver $$ pra mandar mais, nada impede de mandar 52g, porém tem um certo percentual que seu corpo absorve.

24g creio que é o suficiente pra maioria (tirando os que treinam sério a muito tempo e outros fatores que podem influenciar).

Postado

Eu mando 40 gramas,

quando tomo o syntha-6 eu mando 44 gramas ( que vai ser 2 scoops)

Mas varia, eu treino a 8 anos já e to com 92 kg.

abraço

Postado
  • Autor

Pelo jeito não existe uma regra então.

Nossa, só sei que estou com muitas espinhas nas costas e eu não era assim, estou pensando em reduzir para 24g. Pq tá fogo.

Apesar que tomo GLUTAMINA E BCAA. Mas espinhas mesmo é proteina certo ?

Abraços

Postado
  • Autor
Pelo jeito não existe uma regra então.

Nossa, só sei que estou com muitas espinhas nas costas e eu não era assim, estou pensando em reduzir para 24g. Pq tá fogo.

Apesar que tomo GLUTAMINA E BCAA. Mas espinhas mesmo é proteina certo ?

Abraços

Muitas espinhas, significa que estou tomando muita proteina ? Antes não estava tão assim.

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.