Postado 29 de março de 201213 anos Saudações! Tenho uma creatina universal, e abri a pouco mais de 1 ano atrás, tomei por uns meses e guardei o restante. Tem algum problema se tomar novamente? Sempre guardei em lugar fresco e arejado, mas ela deu uma empedrada (facilmente 'quebrada'). Fico no aguardo de alguma opinião!!
Postado 1 de abril de 201213 anos Pode tomar ele sim, de quiser dá uma melhorada na textura dele, passa a creatina por uma peneira fina Depois só mandar pra dentro ! Aquela força !
Postado 9 de abril de 201213 anos Gostei muito do que você escreveu amigo, estava morrendo de medo de tomar creatina e dar algum problema, estou pensando em comprar a Creatina Universal, vocês aconselham?
Postado 11 de maio de 201213 anos Queria saber se posso tomar a creatina com a albumina antes de dormir...por exemplo hoje, cheguei do treino de rugby, esqueci de tomar a creatina, acabei comendo e tal, então vou tomar a creatina junto com a albumina e ir pra cama! É ok isso?
Postado 13 de maio de 201213 anos Queria saber se posso tomar a creatina com a albumina antes de dormir...por exemplo hoje, cheguei do treino de rugby, esqueci de tomar a creatina, acabei comendo e tal, então vou tomar a creatina junto com a albumina e ir pra cama! É ok isso? Prefira no pós-treino, porque você precisa ingerir água após o seu consumo.
Postado 13 de maio de 201213 anos Saquei, valeu! Esse dia foi uma exceção, eu tomo no pós-treino, mas nos dias de rugby eu geralmente não vou à academia...
Postado 19 de janeiro de 20169 anos muito bom o artigo, explicado de uma forma simples e direta! importante lembrar de tomar uma creatina de boa qualidade...
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