Saudações!

Tenho uma creatina universal, e abri a pouco mais de 1 ano atrás, tomei por uns meses e guardei o restante. Tem algum problema se tomar novamente? Sempre guardei em lugar fresco e arejado, mas ela deu uma empedrada (facilmente 'quebrada'). Fico no aguardo de alguma opinião!!

Pode tomar ele sim, de quiser dá uma melhorada na textura dele, passa a creatina por uma peneira fina

Depois só mandar pra dentro !

Aquela força !

Gostei muito do que você escreveu amigo, estava morrendo de medo de tomar creatina e dar algum problema, estou pensando em comprar a Creatina Universal, vocês aconselham?

Universal, Ethika, Probiotica, ON... Creatina é creatina.

Queria saber se posso tomar a creatina com a albumina antes de dormir...por exemplo hoje, cheguei do treino de rugby, esqueci de tomar a creatina, acabei comendo e tal, então vou tomar a creatina junto com a albumina e ir pra cama! É ok isso?

Queria saber se posso tomar a creatina com a albumina antes de dormir...por exemplo hoje, cheguei do treino de rugby, esqueci de tomar a creatina, acabei comendo e tal, então vou tomar a creatina junto com a albumina e ir pra cama! É ok isso?

Prefira no pós-treino, porque você precisa ingerir água após o seu consumo.

Saquei, valeu!

Esse dia foi uma exceção, eu tomo no pós-treino, mas nos dias de rugby eu geralmente não vou à academia...

Crea no pós treino com certeza! Abraços,

muito bom o artigo, explicado de uma forma simples e direta! importante lembrar de tomar uma creatina de boa qualidade... 

Confiram nossa matéria sobre creatina: