exercicio de isolamento é necessário?

Vc ta muito preso a receitas prontas... talvez o que funcione pra vc não fucnione pra mta gente... tenho um tipo de treibno que é o meu ideal, e nem por isso saio dizendo que os outros são errados, não prestam...

Não existe 99% x 1% em nada em musculação... o segredo é conhecer o corpo, muitos fisiculturistas de sucesso tem 10, 15 20 anos de treino intenso... o sucesso deles é pq ja experimentaram de td e saber o que funciona ou não pra eles... não basta ler revistinha de musculação, o negócio é ver na prática!!!

o terror, acho que nao lesse bem meu post:

hm, tb nao. Pq nesse caso, os sinergistas ja vao estar bem cansados pra dar um bom resultado como ultimo exercício. O isolador eh soh pra garantir 100% a fadiga.

Mas tem gente que treina assim e funciona, tem que ver como teu corpo reage. Mas eh raro reagir bem a isso