Nesse caso o exercicio de isolamento, poderia ser substituido por um exercicio de isométrico?

Nesse caso o exercicio de isolamento, poderia ser substituido por um exercicio de isométrico?

Nãao.

juao, porque nao poderia ser substituido?

gostaria de saber pra nao cometer este erro

vlw!

juao, porque nao poderia ser substituido?

gostaria de saber pra nao cometer este erro

vlw!

Porque aih perde o objetivo da pré-exaustao que é nao levar os musculos auxiliares à falha antes do principal.

entendi juao!

mas minha pergunta se referia a execuçao do exercicio isométrico como o finalizador do treino!

entendi juao!

mas minha pergunta se referia a execuçao do exercicio isométrico como o finalizador do treino!

hm, tb nao. Pq nesse caso, os sinergistas ja vao estar bem cansados pra dar um bom resultado como ultimo exercício. O isolador eh soh pra garantir 100% a fadiga.

Mas tem gente que treina assim e funciona, tem que ver como teu corpo reage. Mas eh raro reagir bem a isso

ok!

entendi!!

vlw!

rolfo17: você gosta de fazer o quê pras costas?

rolfo17: você gosta de fazer o quê pras costas?

Treino Atual:

Pull Over: 3x 12

Puxada Tras. Pulley 12 x 10 x 8 x 4

Puxada fRONT. Fechada 12 x 10 x8 x4

Remada Curvada: 12 x 10 x8 x4

Remada Unilateral : 3 x 8 à 12 (até a falha)

hm, tb nao. Pq nesse caso, os sinergistas ja vao estar bem cansados pra dar um bom resultado como ultimo exercício. O isolador eh soh pra garantir 100% a fadiga.

Mas tem gente que treina assim e funciona, tem que ver como teu corpo reage. Mas eh raro reagir bem a isso

Vc ta muito preso a receitas prontas... talvez o que funcione pra vc não fucnione pra mta gente... tenho um tipo de treibno que é o meu ideal, e nem por isso saio dizendo que os outros são errados, não prestam...

Não existe 99% x 1% em nada em musculação... o segredo é conhecer o corpo, muitos fisiculturistas de sucesso tem 10, 15 20 anos de treino intenso... o sucesso deles é pq ja experimentaram de td e saber o que funciona ou não pra eles... não basta ler revistinha de musculação, o negócio é ver na prática!!!