Nao sei se alguem aqui ja ouviu falar de um metodo de treinamento que dizem aumentar 3cm de braço em 24h ? Ja vi algumas materias sobre esse treinamento , quem nao conhece ta ai um linke .

http://www.scribd.com/doc/21763416/Segr ... m-24-Horas

Oque axam ?

Meu ponto de vista é que dependendo pode ate dar certo uns 2cm , nao algo definitivo , talvez um pump extremo .. mais 3-4cm nao sei , axo complicado ..

axo um tema bom pra discutirmos

Nossa que doidera, eu particularmente nao faria esse tipo de treino. Na materia fala que esse treino deve ser feito apenas 1 ou no maximo 2 vezes por ano, eu acredito que malhando 1 ano corretamente torna-se desnecessario esse tipo de coisa.

A obsessao por conseguir resultados rapidos na musculacao acaba inventando muita moda, eu sou adepto das coisas mais simples. Nada de inventar muito.

Legal o topico amigo, vamo ver a opiniao da galera,

Puts eu acho errado na boa, sou da mesma opinião do user acima, sou adepto do basico, feijão com arroz mesmo, poucas invensões.

E nossa kra passa o dia todo sem comer aehuaehuaheuaheua

Interessante, mas meio louco, e acho a dosagem de creatina um tanto quanto absurda, duvido que o corpo vá sintetizar 75 gramas de creatina... e acho provavel algum efeito colateral...

Acho bem legal esse tipo de coisa assim, mas cara de acordo com o oque ele apresenta se a gente tomasse 15 g de creatina no pós ao invés de 5, a gente cresceria mais. Acho meio tenso esse treino aí, e passar dos 45 pra 49 como ele descreve acho que nao dá nao..

tbm concordo em relaçao a quantidade de creatina..exagero

mais confesso que axei intereçante , e quem sabe um dia faço so pra testar .. deve dar um shoque extremo aos braços , creio que com uma suplementaçao top , possa ser ate benefico um " susto " desses nos musculos.

Tu podia testar essa ein Clark...

Da uma de MythBusters haha...

Eu acredito que a técnica funcione.

Percebam que todos os conceitos da hiprtrofia são abordados na técnica: Treino (fadiga), alta ingestão de proteínas, alta ingestão de carboidratos, tudo isso várias vezes, além do descanso antes e depois.

O problema é tirar um dia pra isso

Eu vou fazer esse treino. É só chegar minha creatina. Tô botando fé e se eu aumentar 2 cm em meu braço(permanente) tá ótimo. Imagina esse ganho em apenas 1 dia!

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Deve ser até engraçado.

Tu vai para academia com 38, volta da academia com 42(tá inchado ainda).

e na tua casa todo mundo:

-wtf ?

Clark, testa ae namoral... eu acho que é doidera...