tá, tudo bem, digamos que os ganhos são melhores com eles separados, ok.

mas o que eu estou dizendo é: são músculos antagônicos, assim como bíceps e tríceps por exemplo. então porque funcionariam tão diferentemente?

tá, tudo bem, digamos que os ganhos são melhores com eles separados, ok.

mas o que eu estou dizendo é: são músculos antagônicos, assim como bíceps e tríceps por exemplo. então porque funcionariam tão diferentemente?

Por que um agachamento e um leg press te arrebento bem mais que uma rosca direta .

Por que um agachamento e um leg press te arrebento bem mais que uma rosca direta .

talvez isso seja uma característica particular do seu treino, mas com certeza não se aplica a todo mundo.

talvez isso seja uma característica particular do seu treino, mas com certeza não se aplica a todo mundo.

VAi falar que vc acha mais pesado trienar braço do que perna?

dependendo do dia e da situação o treino de qualquer parte do corpo pode ser mais pesado pra mim que perna.

você acha que o treino de perna é mais 'pesado' só porque você pega mais peso com a perna do que com o braço? nunca treinou braço a ponto de mal conseguir levantar um copo d'água?

eh verdade, pra mim nao tem nada haver isso de treino de perna ser mais pesado.

tem dia que eu tenho que pedir pro meu amigo por a barra no lugar, por que senao eu vo ter q ir arrastando ela de tao acabado que ta meu braço.

Existem diversos estudos, agachamento é o que fode geral, fato.

Um monte de cara com bagagem afirma, não um Joe Doe como eu...chega a dar tontura agachamento, querer comparar pernas com braços é a mesma coisa que querer comparar tomate com alho.

dependendo do dia e da situação o treino de qualquer parte do corpo pode ser mais pesado pra mim que perna.

você acha que o treino de perna é mais 'pesado' só porque você pega mais peso com a perna do que com o braço? nunca treinou braço a ponto de mal conseguir levantar um copo d'água?

Ja, mas é bem mais complicado não conseguir andar do que não conseguir pegar um copo d'agua

Eu fui entender pq primeiro se faz superior depois o inferior numa vez ha muito temp oatras em que eu fui na academia só fazer um migué (muleke de 16 anos é uma coisa triste ) Pensei: "vou fazer o contrario, treinarei perna depois braço".

Eu não consegui ficar de pé nem pra fazer uma rosca direta.