Ir para conteúdo

Tomo suplemento nos dias de descanso?

Por picanha
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

Eu estou tomando:

Manha -whey+creatina

Após treino -whey+creatina

Noite -multivitaminico

Queria saber se devo tomar os suplementos nos dias de descanso, e em que horarios.

  • Respostas 2
  • Visualizações 2,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Sim, deve continuar com o whey protein,vitaminas para evitar o catabolismo e a creatina para a manutenção.

Postado

Em 2002-07-06 15:15, picanha escreveu:

Eu estou tomando:

Manha -whey+creatina

Após treino -whey+creatina

Noite -multivitaminico

Queria saber se devo tomar os suplementos nos dias de descanso, e em que horarios.

Fala brother! Toma sim. A whey pode ser pela manha e a creatina e o multivitaminico nos horários que ficarem melhor para ti.

Uma dica, toma o multivitaminico junto ao shake do pós treino para reforcar essa refeicao que é a + importante do dia, certo?

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.