Com leite só se for de manhã, e ainda assim seria bom evitar, se tiver q escolher um leite, dê preferência ao de soja

Com leite só se for de manhã, e ainda assim seria bom evitar, se tiver q escolher um leite, dê preferência ao de soja

evitar ? a proteina do leite é excelente, se esta com problema de peso pegue um desnatado e va em frente...pode mandar de manha..

mas pós-treino necessariamente com AGUA.

[evitar ? a proteina do leite é excelente

se ele se refere a evitar, provavelmente é a todo o resto, menos à proteína.

tem todo um misticismo de papo vegetariano, que vai desde leite de vaca fazer mal à saúde, passando por a engorda das vacas ser um plano do grande satã pra dominar a economia mundial, e por aí vai.

se ele se refere a evitar, provavelmente é a todo o resto, menos à proteína.

tem todo um misticismo de papo vegetariano, que vai desde leite de vaca fazer mal à saúde, passando por a engorda das vacas ser um plano do grande satã pra dominar a economia mundial, e por aí vai.

huahuahuahua que nem manga com leite mata...

Mas afinal, leite desnatado retarda a absorção do Whey mesmo ou é só achismo de uns?

se voce misturar alimentos diferentes no seu sistema digestivo, esses diferentes alimentos vão sendo digeridos e absorvidos misturadamente, então é um fato, e não um achismo, que se você colocar qualquer coisa junto com o whey, essa "coisa" vai "disputar" a digestão e absorção junto com o whey.

no caso da dextrose não faz diferença porque em poucos minutos ela já foi embora. já a lactose é bem mais demorada.

Velho, igual já me falaram, se não for pra ajudar então não responda nada que o tópico desce. Você é muito critico cara.

A pergunta é meio sonsa mesmo mas fazer o que, é dúvida de principiante, então deixe que respondam já que você não quer ajudar.

E para o autor do tópico. Misture com água e não leite, e se precisar bater, bata.

...putz...

eu concordoo!!!

abrx

Tudo vai depender do whey que você vai bater ou mixar (liquidificador).

Geralmente, eu jogo na coqueteira com as bolinhas de mixer, e fica jóia. Mas lógico que tudo depende.

Fica um pouco dificil você bater na mão um "myoplex" por exemplo, porque pra dissolver haja pelo menos 5 minutos, aí voce tem que recorrer ao mixer.

Mas, um simples whey com dextrose, ou malto, não precisa.

Com relação a agua ou não, no pós-treino o ideal é com água, agora de manhã pode mandar com leite, não há nenhum estudo critico que diz que as propriedades vão atrapalhar algo, até porque a exigencia da proteina nesse periodo não chega nem de perto com a do pós-treino, então 5 ou 15 minutos não irão interferir no crescimento ou na manutenção da massa magra.

A não ser que você esteja em um nivel elevadissimo do corpo. 'Risos.'..

Oq a galera diz pra tomar com água que a absorção é mais rápida, é pq qdo vc ingere com leite, junto tem a lactose pra ser absorvida, e a lactose eh bem demorada...

Tô errado?

acho que alguém já respondeu mais ou menos isso...