Postado 16 de abril de 201015 anos Bom pessoal, criei um topico parecido há um tempo atras mas o pessoal aqui n entendeu minha pergunta,acho q expliquei errado =/ Enfim... Gostaria de saber,qual destes suplementos devo misturar e toma...Whey Protein ( ja vem malto incluido ),Creatina e BCAA...to com eles aqui,mas não sei quais devo misturar,se devo tomar os 3 juntos...e tb gostaria de saber se devo tomar pós treino ou antes... Obrigado !
Postado 17 de abril de 201015 anos Bom pessoal, criei um topico parecido há um tempo atras mas o pessoal aqui n entendeu minha pergunta,acho q expliquei errado =/ Enfim... Gostaria de saber,qual destes suplementos devo misturar e toma...Whey Protein ( ja vem malto incluido ),Creatina e BCAA...to com eles aqui,mas não sei quais devo misturar,se devo tomar os 3 juntos...e tb gostaria de saber se devo tomar pós treino ou antes... Obrigado ! tem centenas de post iguais a esse e fixos tbm...tente lê-los.. mas enfim whey com malto incluido nunca vi mas ok whey + malto + creatina depois do treino bcaa 2 caps antes e 2 depois..ou conforme tiver na embalagem
Postado 17 de abril de 201015 anos Autor tem centenas de post iguais a esse e fixos tbm...tente lê-los.. mas enfim whey com malto incluido nunca vi mas ok whey + malto + creatina depois do treino bcaa 2 caps antes e 2 depois..ou conforme tiver na embalagem Pro whey protein da probiotica,não deve ser bom mas eu ganhei então vou aproveitar e tomar...então é isso mesmo ? Creatina + Whey Malto pós-treino e bcaa antes,até pq onde sei bcaa é repositor energetico ne..EDIT : QNTS GRAMAS EU DEVO TOMAR DE CREATINA E WHEY?
Postado 17 de abril de 201015 anos aí você já tá de brincadera, hein, campeão? o amigo ali em cima já tinha dito: "tem centenas de post iguais a esse e fixos tbm...tente lê-los.." além de ficar chato responder sempre as mesmas perguntas batidas, você vai encontar muito mais informação pesquisando do que abrindo um tópico, dependendo da pergunta. e isso vale pra todo fórum em que você entrar, seja do assunto que for.
Postado 17 de abril de 201015 anos Autor aí você já tá de brincadera, hein, campeão? o amigo ali em cima já tinha dito: "tem centenas de post iguais a esse e fixos tbm...tente lê-los.." além de ficar chato responder sempre as mesmas perguntas batidas, você vai encontar muito mais informação pesquisando do que abrindo um tópico, dependendo da pergunta. e isso vale pra todo fórum em que você entrar, seja do assunto que for. Po,se eu tivesse achado oq eu queria n teria perguntado ne...ja procurei aqui e n consegui
Postado 17 de abril de 201015 anos tem um tópico fixo escrito bem grande> AS DÚVIDAS MAIS SIMPLES ESTÃO AQUI e lá tem as respostas que você quer, e muitas outras: *Como tomar whey? Quais os melhores horários? *Qual a melhor marca de whey? *Como tomar creatina? Qual a dosagem? Precisa de saturação? *Devo tomar BCAA's além da whey?
Postado 17 de abril de 201015 anos espero que tu treine melhor que procura... hahahah...éé... Esse Fórum as vezes cansa....essa dúvida do cara, aí, a mais batida possível, tem 1 milhao de topicos...
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