cara, o q é pra ver nesse site???

Vá em Esporte e Saúde - Nutrição - Composição Química e Valor Energético dos Alimentos

cara, coma uma lata de atum da marca gomes da costa que contem 40g de proteina.

falow

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"velocidade não leva a nada, contudo faz chegar primeiro"......

Po, uma lata de atum custa mais de 2 paus. Se eu for comer uma tpor dia vou gastar mais de 60 reais por mês so com atum. Aí, é foda...

Além do que depois de um mês comendo atum direto você vai enjoar só de sentir o cheiro deste peixe. Experiência própria. Agora estou matando a pau no peito de frango COZIDO. 100 gramas = 29 de proteínas (da melhor qualidade).