Olá pessoal,

Bom, sempre ouvi o pessoal do fórum falar sobre os treinos HIT, poucas séries e tal. Hoje comprei aquela Enciclopédia do Arnold.

Agora fiquei completamente confuso, como o treino do maior campeão de todos os tempos, pode ser conflitante com o famoso HIT. São os opostos para falar a verdade. Agente ve o Arnold falando de treinos exaustivos de horas, 16...20 séries por musculo!

Sei que muita gente defende o HIT, mas não podemos simplesmente ignorar o nível que o Suasnega chegou!

Como ele não catabolizava mesmo após horas de treino ?

Dizem hoje que stress demasiado no musculo é prejudicial a hipertrofia... e qual fenômeno que acontecia com o Arnold ?

Fiquei perdidasso agora... O que é melhor afinal ???

Abraços,

São pensamentos diferentes ...

Além do mais ele tem uma genética incrivel e não dá pra comparar ...

Sempre tive muita curiosidade em comprar essa enciclopédia... nela diz alguma coisa sobre as medidas do Schwarzenegger? ou quais foram?

com as dianabol que o cara tomava o tempo de recuperação dele é outro...

Olha, não deu pra ler tudo, mesmo porque o negócio é maior que a Bíblia. Mas pelo que vi até agora, fala dos 56 cm de bícepis dele, os 71 cm de coxa. Fala de uns treinos com 205 kg no supino. Vou folhar mais e ver se acho alguma coisa interessante relacionada. Olha, recomendo para todo mundo essa enciclopédia!

Ainda to meio perdido em relação aos métodos de treinamento. Vou ter problemas se fazer treinamentos de 16 a 20 séries ? Mesmo dando o tempo correto de descanso...

Abraço!

Se tu colocar muito peso vai ficar impossível de fazer 20 séries. Também, olha o nível do cara pra nós... ele fazia esse treino depois de anos de musculação e agora vc quer começar do mesmo nível dele, aí não dá...

Ah cara, se eu tomar bomba igual ele tomou, tendo a genetica dele, qualquer tipo de treino da certo.

Agora eu acredito, que se ele treinasse o HIT , ele PODERIA estar BEM MAIOR.

é claro que pra ele esse treino funcionava... o cara era dianabol e primo o ano inteiro, agora vcs acham que se um de nós fizer esse treino vai adiantar alguma coisa? poorra, a recuperação muscular de um cara que está ciclando é bem mais rápida do que quem está "limpo"...

E quem falou em estar limpo ??? zueira

Bom, que pena, eu sempre adorei treinos longos e exaustivos, estava animando com os treinos que o Arnold passa. Mas já vi que não da muito certo pra quem não toma veneno.

Engraçado é que ele apesar de tomar todas essas drogas, usa umas 10 páginas só criticando e contrariando o uso de drogas no esporte.

Abraço,

o cara faz como todo fisiculturista, finge qu não bola, e a galera finge que acredita...