daae galera, bom to tomando Amino Acid 38000, 2 colher antes e 2 depois do treino, queria sabe se rola toma o Amino hj e logo apos o treino ir toma bebidas alcoolicas, ou se corre o risco de da uma engordada... valeu!

1) Impacto Negativo na Síntese Protéica

A síntese protéica é o processo onde os aminoácidos são unidos para formar proteínas. Consumo excessivo de álcool atrapalha este processo em até 20%, e como os seus músculos são formados por proteínas, você pode ver como isto se torna um problema.

2) Diminui a testosterona

A testosterona é o hormônio mais importante para a construção muscular em nosso corpo. Um dos fatores que determinam quanto uma pessoa pode ganhar massa muscular é o nível de testosterona livre no sangue. Beber álcool diminui a testosterona, faça as contas.

3) Causa desidratação

Os rins precisam filtrar grandes quantidades de água para conseguir quebrar o álcool, e isto pode resultar em grande desidratação. A água também tem um papel importante na construção muscular e ficar até mesmo um pouco desidratado já pode atrapalhar os ganhos. Somente os músculos, são constituídos por cerca de 70% de água.

4) Esgota as vitaminas e minerais do corpo

Consumo de álcool causa a drenagem rápida das vitaminas A,C, complexo B, cálcio, zinco e fósforo. Estas vitaminas mantém vários processos do corpo em andamento, principalmente os que envolvem a hipertrofia muscular.

5) Aumenta o acúmulo de gordura

Com 7 calorias por grama, o álcool pode ser bem “engordativo”, perdendo apenas para a gordura que tem 9 calorias por grama. O consumo do álcool também atrapalha o Ciclo de Krebs, que tem um papel importante na queima de gordura.

daae galera, bom to tomando Amino Acid 38000, 2 colher antes e 2 depois do treino, queria sabe se rola toma o Amino hj e logo apos o treino ir toma bebidas alcoolicas, ou se corre o risco de da uma engordada... valeu!

FAIL ? !!!

não vai engordar cara, pode encher a cara, vai fundo que tu vai longe.

justamente após o treino tu quer beber ? huahuahuahua

cerveja nao eh whey nao filhao..

se for pra beber é mehlor nem ir pra academia

Não, ta tranquilo, pode beber sim!!! Inclusive melhora a sintese proteica por causa da cevada.

E o recorde vai para:

daae galera, bom to tomando Amino Acid 38000, 2 colher antes e 2 depois do treino, queria sabe se rola toma o Amino hj e logo apos o treino ir toma bebidas alcoolicas, ou se corre o risco de da uma engordada... valeu!

típico de mulequinhos de academia haahhaha

"valeu!"