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Supino pegada fechada

Por murilosk8
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado

Bom gente, botei supino pegada fechada na minha rotina de treinamento, a rotina está assim :

Tríceps Pulley

Supino Pegada Fechada

Tríceps Francês

Tipo, no tríceps pegada fechada , eu estou fazendo com a mesma barra do supino, fica meio desequilibrado...

A pergunta é :

Posso fazer com a mesma barra que fasso rosca direta (pequena) ?

  • Respostas 7
  • Visualizações 1,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
Bom gente, botei supino pegada fechada na minha rotina de treinamento, a rotina está assim :

Tríceps Pulley

Supino Pegada Fechada

Tríceps Francês

Olá murilosk8

O ideal seria começar o treino de triceps por ele, a barra grande, justamente por ela lhe forçar a ter mais equilíbrio, ativa mais fibras musculares.

sucesso

claudio

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