Quais suplementos substituem ISOPURE, G-WOMEN?

06:30 Isopure (agora vou substituir pelo whey nacional) + formula manipulada (a enorme)e vou malhar

Bom, como você acorda e vai malhar o whey nesse caso é interessante sim, mas interessante ainda seria usar o bcaa isolado mesmo, essa formula maluca eu descartava. Agora falta algum carboidrato né?

Minha sugestão de refeiçao nesse seu caso:

250ml de suco de laranja

2 fatias de pao branco com 2 fatias de queijo branco e geleia.

4g de BCAA, e se quiser um gás a mais derrepente algum ripped ou mesmo algo m ais forte como lipo6x

9:00 ovos mexidos, 2 fatias de pao de forma, coalhada e uma fruta

Precisa de um whey, colocaria ele + as 2 fatias de pao e fruta.

11:00 pão de queijo ou 7 castanhas do pará e uma fruta ok

14:00hs carne branca e vegetais e salada

17:00 fazer o mesmo lanche das 11:00hs

19:00 mesma opção de almoço ou pão com ovos + a fórmula manipulada (a enorme)

22:00 tomar a formula a base de colageno.

Pode trocar por uma boa e velha albumina tranquilamente.