tente a fisioterapia com gelo , isso deve ser a famosa tendinite :/

eu tava com o msm problema antes tbm, começei treinar duro o ante-braço e isso resolveu o problema

tava com isso nos ombros tbm, qnd eu ia fazer gravitron os ombros pegavam bastante, começei treinar melhor os ombros parou de doer tbm

mete um treino de ante-braço dps do treino de biceps que ja elvis