Postado 12 de dezembro de 201014 anos Como vc pode ver, esse nao é o rótulo original da ON. 5g é o padrão. Quanto ao álcool, para quem visa a hipertrofia, esse é prejudicial sempre. Com ou sem creatina. E sim, creatina é para ser consumida todos os dias, independente de ser dia de treino ou descanso. OK! Bons Treinos!
Postado 12 de dezembro de 201014 anos Sim, toma creatina todos os dias, inclusive sábado e domingo, ou no dia q vc não vai pra academia. E se tu vai beber, me dá logo essa creatina pq tu tá jogando ela fora.
Postado 12 de dezembro de 201014 anos Sim, toma creatina todos os dias, inclusive sábado e domingo, ou no dia q vc não vai pra academia. E se tu vai beber, me dá logo essa creatina pq tu tá jogando ela fora. rsrsrsrsrs..pois é...e divide comigo..huahuahauahuahaua
Postado 12 de dezembro de 201014 anos Autor o bizu é tomar com alguma espécie de frutose 9exemplo: xarope de groselha ou de guarana natural) com a frutose a absorção é de 60% a 80% no corpo...sem a frutose essa absorção cairá para um pouco mais de 40%. Tomando pós-treino junto de whey e dextrose, ajuda nessa absorção, ou não muda muita coisa ?
Postado 13 de dezembro de 201014 anos Tomando pós-treino junto de whey e dextrose, ajuda nessa absorção, ou não muda muita coisa ? pode tomar junto sim...ou se preferir...pode tomar separado
Postado 13 de dezembro de 201014 anos pode tomar junto sim...ou se preferir...pode tomar separado não muda em nada!!!ajuda em que?
Postado 13 de dezembro de 201014 anos Tomando pós-treino junto de whey e dextrose, ajuda nessa absorção, ou não muda muita coisa ? ajuda pq tomando a creatina no pós junto com whey+dextrose seu corpo aproveita melhor essa creatina.
Postado 13 de dezembro de 201014 anos ajuda pq tomando a creatina no pós junto com whey+dextrose seu corpo aproveita melhor essa creatina. pode tomar tudo junto sim...mano mas se preferir pode tomar a creatina, o whey e a dextrose separado...não faz mal não
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