vlw pela dica ^^

Vou ver se compro frutas ou barras de cereais para comer nesses intervalos ai q não como nada.

Enquanto ao Thermo talvez eu opte pelo Lipo 6 que o pessoal fala bastante aqui e ele não tem efedrina.

Enquanto a tomar CA ou Linolen, ainda estou na dúvide. Tem um tópico aqui no fórum que pessoal fala bem do Linolen ve só :

viewtopic.php?f=17&t=102000

Oque não se pode comer quando se está usando thermos ?

Eu nunca tomei e estou fazendo academia a 1 mês com spinning seg/qua/sex. Quero dar uma secada, ai tava lendo que Ripped age é o melhor pra iniciantes pq é o + fraquinho só q ele tem efedrina e tava lendo q efedrina não é muito bom.

Oque me recomendam ?

( 1,75 m com 84 kg )

Dieta :

8h - pão frances sem miolo + café ou Vitamina

12h - 13h academia

13h - 1 espumadeira raza de arroz integral , 3 a 4 colheres de sopa de feijão, verduras e legumes, frangos grelhado variavel entre alguma carne.

17h - as vezes barra de cereal

20h - pão de forma com peito de peru ou sanduiches e suco

22h - janta exporadicamente, quaze não janto, quando janto é mesma quantidade que almoço.

Tópico novo facilita.

Nem pensa em tomar termo, ou qualquer outra coisa com essa dieta. Procura que tem varias bacanas no forum ou na internet.

Vou melhorar a dieta, vi algumas aqui no site e vou tentar seguir rigorosamente.

Estou com uma dúvida.

Ví recomendações de como usar o Linolen AGE e o Ripped AGE, ambos da nutrilatina. Linolen tem recomendação de tomar 2 antes do almoço e 2 antes da janta, já o ripped o indica usar ou antes do almoço e janta ou antes de malhar.

Eu faço academia 1h antes do almoço, Posso tomar os 2 ao mesmo tempo ? no mesmo horario ?

Vou melhorar a dieta, vi algumas aqui no site e vou tentar seguir rigorosamente.

Estou com uma dúvida.

Ví recomendações de como usar o Linolen AGE e o Ripped AGE, ambos da nutrilatina. Linolen tem recomendação de tomar 2 antes do almoço e 2 antes da janta, já o ripped o indica usar ou antes do almoço e janta ou antes de malhar.

Eu faço academia 1h antes do almoço, Posso tomar os 2 ao mesmo tempo ? no mesmo horario ?

DE NOVO MANO?

CRIA UM TÓPICO...