BOM galera,é o seguinte.

hoje comprei a creatina da universal,eu vou tomar 5g de creatina por dia

mas sendo que ele nao veio com o medidor ;~~' como faço pra tomar as 5g ou proximo de 5g por dia?

valew!

BOM galera,é o seguinte.

hoje comprei a creatina da universal,eu vou tomar 5g de creatina por dia

mas sendo que ele nao veio com o medidor ;~~' como faço pra tomar as 5g ou proximo de 5g por dia?

valew!

tem certeza ? tem vezes que o medidor tá escondido no meio do pó, já aconteceu isso comigo com alguns suplementos...dá uma procurada

ja procurei. ;s

mexi remexi e nao encontrei absolutamente nada. :S

ja procurei. ;s

mexi remexi e nao encontrei absolutamente nada. :S

usa uma tampa de xarope de tosse...lá tem a reguinha tb para vc usar sem medo de ultrapassar as 5g

Na universal não vem medidor msmo. Mtos recomendam medir uma colher de chá cheia.

é,eu li um negocinho que veio junto,um papel

ae tinha umas instruções la,dizendo que era pra usar uma colher de café,aqelas pequenas,colocar uma colherinha daquela cheia.

to tomando desde ontem.

valew

é,eu li um negocinho que veio junto,um papel

ae tinha umas instruções la,dizendo que era pra usar uma colher de café,aqelas pequenas,colocar uma colherinha daquela cheia.

to tomando desde ontem.

valew

eu sei é a colherzinha de xicara de café...

eu tinha um scoop da creatina da integralmédica que uma vez comprei..mas minha mãe jogou o pote vazio fora(quase tive um treco)

aí eu peco a colherzinha de café...e coloco dentro de uma tampa de xarope de tosse...e dá a mesma medida...não só faço isso com a creatina, mas com a glutamina tb, jáque a glutamina muitas delas não tem a colher dosadora