1 colher medida ~30g já é suficiente.

1 colher medida ~30g já é suficiente.

30g gramas de hey ja eh sufiente pro pos treino imediato... Mas logico que depois tem que vir o pos treino solido... uns 20~40 min depois do treino tem que comer proteinas time realise... melhor coisa eh o bom e velho peito de frango! Ai voce come o restante das proteinas pra fechar a quantidade da sua dieta!

Gente, como estou sem suco clight, tomei um medidor da albumina luz, com 250 ml de leite integral e 2 colheres de toddy. Ficou ótimo ! Gosto da albumina subiu 100%.

Estou conservando a albumina e conservarei a dextrose em potes de plástico, parecido com estes (http://www.reflexa.com.br/img/produtos/17.jpg) é um bol lugar para consevação ?

Abraços