quanto tempo vc não está fazendo avaliação na academia? 7 meses?

vc pelo menos muda os exercícios?

como essa academia não marca o seu nivel de BF de 3 em 3 meses?

abçs

Troco minha série de 3 em 3 meses, mas a avaliacao tem que pagar e marcar um dia para fazer e eu to sempre sem tempo, é por isso...

Troco minha série de 3 em 3 meses, mas a avaliacao tem que pagar e marcar um dia para fazer e eu to sempre sem tempo, é por isso...

então esse seu peso, BF, etc... é de 7 meses atrás?

então esse seu peso, BF, etc... é de 7 meses atrás?

Todo os dados estao atuais, exceto o BF %

Nunca fui ligado em medidas mas vou comecar a tirar, e tbm irei tirar o BF .

oxxi parceiro,tem que tirar as medidas pelo menos de 2 em 2 meses.

pra ver os resultados e tal.

oxxi parceiro,tem que tirar as medidas pelo menos de 2 em 2 meses.

pra ver os resultados e tal.

Ok, vou comecar a fazer isso, mes que vem troco de série e vou tirar as medidas.

Obrigado pelos conselhos.

OBS - So uma pergunta, e apenas para esclarecer, EU NAO TOMAREI NENHUM PRE, mas eu estava lendo que o N.O Shotgun nao leva DMAA na sua composicao e tbm nao leva muitos estimulantes, teria algum problema um adolescente, como eu, tomar ??

ao meu ver SIM!

pre-treinos acho que só pessoas com uma idade de 18 anos deveriam usar.

motivos de precaução,vai que tu tomar e tu se lasca... vai ver ne.

Fala galera, apenas aproveitando o meu tópico, minha mae me ligou hj a tarde, disse que comprou o um pote de whey, o Isopure 3lbs zero carb, fui dar uma olhada nele e diz que tem que tomar 2 scoops, vcs realmente acham isso necessário? Levando em conta que eu tomo proteína Time-release(Syntha-6) e tenho uma boa dieta(Nutricionista)