Oi gente sempre passo pelo forum para ler, mas não encontrei resposta para minha duvida.

tenho 17 anos, 1,80 de altura e 70kg (quando comecei tinha 58kg, em janeiro 2011)

tomo whey protein depois do treino e tento me alimento bem durante o dia

Quero saber se o jack3d pode me ajudar a ganhar mais massa muscular e definição e se da para ganhar os dois ao mesmo tempo

sempre vejo que todo mundo tem que escolher entre um dos dois.

obg

Existem diversos tipos de treinamentos e de alimentação. Escolha se que ganhar ou definir e foque nisso.

Agora, quanto ao jack3d, ele me ajudou mais na definição do que no ganho de massa.

poxa cara.

ou voce define ou você hipertrofia,blz?

o jack nao te da massa magra,ele é só um no2(vasodilatador),o que vai fazer criar massa é comida. entao uma boa dieta+jack 3d vai ter bons resultados.

poxa cara.

ou voce define ou você hipertrofia,blz?

o jack nao te da massa magra,ele é só um no2(vasodilatador),o que vai fazer criar massa é comida. entao uma boa dieta+jack 3d vai ter bons resultados.

(2)

é por isso que eu mal olho tópico dessa seção.

Existem diversos tipos de treinamentos e de alimentação. Escolha se que ganhar ou definir e foque nisso.

Agora, quanto ao jack3d, ele me ajudou mais na definição do que no ganho de massa.

há vlw obg gente

poxa cara.

ou voce define ou você hipertrofia,blz?

o jack nao te da massa magra,ele é só um no2(vasodilatador),o que vai fazer criar massa é comida. entao uma boa dieta+jack 3d vai ter bons resultados.

humm cara vou usar o jack3d mais nona pro da ethika, achei o nona pro em um site por um preço legal e chego tudo direitinho, e ver o resutado que vai dar. Obg cara =D

humm cara vou usar o jack3d mais nona pro da ethika, achei o nona pro em um site por um preço legal e chego tudo direitinho, e ver o resutado que vai dar. Obg cara =D

claro..é da ethika