Tem um da neonutri que vem 600mg por comprido.... a dose sao 2.

meu eu quero perder 8 kg no mes acho que suave só esse ripped que eu postei eu axo kkkkk

tu nao vai perder isso, se perder vai metade de musculo. isso se tu nao for obeso

não dou obeso 1,77 81kg voltando pra academia segunda depois de uma operação e 2 anos e meio parado

po cara, eu se fosse tu crescia e depois pensava em secar, até pq se tu secar 8kg dos 81 tu vai quase sumir

É e mesmo perdendo esses 8kg pravavelmente ira sobrar gordura localizada ainda, a perda muscular sera muito alta.

então vou fazer só esses 17 dias pra dar uma secada mesmo, no maximo esse 1 mes apenas pra secar e aerobicos, axo muito mais facil crescer pois retenho muito liquido depois que eu der uma secada crescer é mais de boas

Perder gordura mais dificil que construir musculo? Voce tem muito o que aprender amigo. Reter liquido tambem nao quer dizer nada, alias, so prejudica sua definiçao. Celulas gorduras retem bastante liquido tambem, fazendo com que a aparente ter mais gordura do que realmente tem.

amigo no meu caso sim, não sei porque, deve ser genetica, mais tudo bem se vc ta falando

comecei hje a tomar o cara da academia falou pra mim tomar 3 *-* vou começa com 1 só ele falou pra tomar 1 quando acordar outro 40 min antes do treino e um depois do almoço

queria saber das opnioes pq um só que tomei antes do treino ja vi grande diferença em suor na bike e na esteira, e tbm me deu uma fome GIGANTE