Acho muito 20% cara, agora vai de genética pra genética pq nunca passei nem de 13 meu BF sempre crescendo com qualidade, ate pq num adianta ganhar 4 kg por mês sendo 1 de massa muscular e 3 de gordura qual a vantagem nisso !?!?! !

Flw

Acho que irei fazer um cutting para remover as gorduras de quando eu era gordinho rsrsrs.

Fiz muito abdominal sera se eu emagrecer mais os musculos do abdomen irão aparecer mesmo?

Num sei se começo cutting ou não