ja pesquisei so que não achei a resposta pra minha pergunta , se eu fizer um treino pesado so de musculação posso tomar 2 colheres de dextrose ou vou tenq tomar 4 depois do treino??

ja pesquisei so que não achei a resposta pra minha pergunta , se eu fizer um treino pesado so de musculação posso tomar 2 colheres de dextrose ou vou tenq tomar 4 depois do treino??

cara..vc tem noção de peso e medida???

entao vai aqui pra vc:

fica entre 30g a 60g(se vc tiver maisde 90 quilos )

na boa..essa pergunta aqui foi um das piores que ja vi no forum...até na embalagem do propduto diz isso cara...

vc nao sabe quanto é 30g? e 60g? tem que voltar pra escola mano...tá brabo a situação aí heim????

Fala sério. Toma nescau prontinho, não esquece o babador.