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Proteina de Soja

Por abel81
em Tópicos sobre suplementação

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Ninga, eu tenho tomado albumina, alem do whey...acha que ovos sao necessarios tbm? Se sim, qual quantidade e melhor horario?

valeu

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Postado
Ninga, eu tenho tomado albumina, alem do whey...acha que ovos sao necessarios tbm? Se sim, qual quantidade e melhor horario?

valeu

Cara você pode comer os ovos tranquilamente, mesmo já usando a albumina. Você pode colocar os ovos pra enriquecer alguma refeição que não ta legal na quantidade de proteína/gordura. Não tem uma hora especifica que vejo problemas em comer ovos, qualquer hora esta valendo, do café da manhã a ceia, pré/pós treino.. Alimento barato de facil preparo e muito nutritivo, além de gostoso.

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