Putz ontem corri 30min á 7,5km/h e mais 30min á 6,0km/h e no fim resolvi olhar o contador de kcal e deu so 296 kcal gastas e por isso eu pergunto da pra confiar neses contadores de kcal das esteiras

Isso é só uma estimativa que é feita com o tempo que vc faz e a velocidade que vc usa.. é só pra vc ter ideia mais ou menos do seu gasto calorico!

Até porque não é o tempo e velocidade do exercicio que vai dizer qual o verdadeiro gasto calorico!! Cada organismo age de uma forma,tem pessoas que queimam bastante em tal tempo,ja outras com o dobro do peso queimam pouquissimo (meu caso)..

quando eu fiz um cutting rapidao no começo do mes, em 30min eu queimava 300kcal segundo o marcador de calorias...

Isso também depende da esteira,fiz 50 min em uma esteira marcou 550 kcal..

No outro dia fiz em outra com o mesmo tempo e msma velocidade marcou 380kcal..

é só pra ter uma noção mesmo!

eu faço em diferentes esteiras la, sempre q faço meia hora, sempre 300kcals, com a mesma velocidade e tals ...

E que velobidade vc corria andy

10km por hora, mas dai tem que dar aquela descansada na corrida né, dai oscilo entre 7 ~ 10km por hora ..

Poxa to curtindo esse site, galera animada nos fóruns

Valew

varia do peso da pessoa

as esteiras em regra usam um padrao de peso pra contar

provavelmente vc deve pesar bem mais que esse das esteiras e o seu gasto consequentemente é maior

de qualquer forma não ache que aerobicos consomem rios de calorias haha a rapadura é doce mas nao é mole

abs

esteira eh bem legal de se fazer, os primeiros minutos, mas o tempo demora demais pra passar quando se ta fazendo KKK'