Postado 13 de janeiro de 200322 anos Essa whey é boa? Alguém já tomou? Ou é melhor combinar Glutamina e Albumina, apenas? Talvez uma creatina tb?
Postado 13 de janeiro de 200322 anos Não conheço a Whey da Designer, mas vc pode combinar estes suplementos que vai ficar legal... Falows
Postado 14 de janeiro de 200322 anos Autor Alguém mais? Precisa ter uma Whey na minha suplementação? Ou a ALBUMINA e a GLUTAMINA dão conta? Qual é melhor: Whey + Creatina? Albumina + Glutamina? Whey + Glutamina?
Postado 14 de janeiro de 200322 anos Na minha opiniao: Whey+glutamina+albumina Creatina eh legal, mas nao eh tão importante assim.. Falows
Postado 14 de janeiro de 200322 anos E ae pessoal? blz? Seguinte, tenho 1,82 altura 72 Kg...faço musculação em casa....quero ganhar massa e definir musculo.... Fiquei sabendo que a whey protein é a melhor pra ganhar massa....mas existem varios tipos..........alguem poderia me indicar qual é a melhor pra ganho de massa???? e pra que serve o BCAA? posso fazer uma combinação???????
Postado 14 de janeiro de 200322 anos o whey de boa qualidade por si só já é rico em BCAA... se vc puder, tome antes e após o treino que terá bons resultados.
Postado 14 de janeiro de 200322 anos Mas existem N's tipos de whey pelo q vi na net......queria saber se existe uma mais eficaz ou todas tem o mesmo ganho......?
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