peso 72kg e tenho 1.66m queria chegar aos 66k eu tomando creatina vai atrapalhar na minha perda de gordura?

Nenhum pouco. Mas talvez atrapalhe a perca de PESO, mas isso, pra mim, é indiferente, perdendo gordura, tá valendo. Pode atrapalhar a perca de peso, pois ela absorve MUITA água.

Eu vi em um lugar, que você pode tomar sim, mas tem que jogar bastante aeróbico pra perde gordura ;D, você pode engorda, mas possivelmente de massa se fizer tudo certo

OMG!

cara,o que vai dizer se vc vai ganhar ou perder peso é sua DIETA!

a creatina nao vai reter liquido e nem atrapalhar,ela só vai evitar a fadiga.

tem sites que dizem que nao é aconselhavel tomar creatina quando tiver perdendo peso,mas pra mim nao influencia em nada.

eu mesmo ja perdi peso e tomava creatina.

c quer tomar creatina pra que mesmo???

Todo mundo fala "transformar sua gordura em massa muscular" ai eu pensei em jogar uma creatina e continuar correndo 4x na semana (seg, ter, quin e sex) só nao corro quarta e sabado pq é dia de perna =)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tu acredita em coelhinho da páscoa,pé grande e papai noel?

não acredite em tudo que vê e lê. ok?

se quiser tomar,pode tomar!

mas guarde pra quando tiver ganhando peso que servirá melhor.

vou tomar qt antes =) eu pesava 98kg hj estou com 72kg nunca tomei nenhum suplemento era aerobica e academia

tenho 35 de braço relaxado 39 contraido =D

" Transforma essa gordura em massa muscular" -_-''

Oque a mulecada ta pensando por ai hoje em dia ?? ,

Nego ta acreditando em papai noel tambem?? '-'

Ja é o segundo que fala de transformar gordura em massa magra.

escuto fala mt isso na academia =( e em relação a cafeina ela corta msm efeito da crea?