Olá , meu treino é FB a algum tempo faço um treino "A"

"A"

Supino plano 1 x8

Supino Inclinado 1 x 8

Paralelas 1x 8

Remada curvada 2x8

Puxado pela frente 1x8

Agachamento 3x 8

faço este treino terças e sabados alternando intensidade , a questão é gostaria de treinar mais dias na semana pis este treino treina somente 2 x por semana , meu pensamento era fazer exercicios para os outros grupos nos dias , dom , seg, quarta sexta

o objetivo é aumentar o condicionamento sem interferir na recuperaçao , nao tenho desejo de mudar o treino FB ...

dicas sugestões são bem vindas

Obrigado

Olá , meu treino é FB a algum tempo faço um treino "A"

"A"

Supino plano 1 x8

Supino Inclinado 1 x 8

Paralelas 1x 8

Remada curvada 2x8

Puxado pela frente 1x8

Agachamento 3x 8

faço este treino terças e sabados alternando intensidade , a questão é gostaria de treinar mais dias na semana pis este treino treina somente 2 x por semana , meu pensamento era fazer exercicios para os outros grupos nos dias , dom , seg, quarta sexta

o objetivo é aumentar o condicionamento sem interferir na recuperaçao , nao tenho desejo de mudar o treino FB ...

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Acompanhando aqui,abçs

Expert , onde eu abro um topico ? me disseram q era aqui , quem sabe vc não me orienta ja que sou novo aqui ? e eu não quero sujar nada

haha é nessa seção sim mas abre um topico pra vc hehe

nao to achando o botao de topico *___*

Taerone , tu é da época do Italiano neh ? do aveia , do viking , shrencker é isso ?