Tenho 5 meses de academia e estou com uma dúvida sobre o meu treino de peitoral..

Posso substituir o Peck Deck (voador) por outro exercício?

Minha série para peitoral: Supino Inclinado / Supino Máquine / Peck Deck (Voador)

Obs.: Meu instrutor na academia disse que não recomenda substituir esse exercício, mais pelo que vejo na internet, ele é apenas um isolador como outros que tem por aí..

pode fazer supino com halteres,de vária formas ou fazer flexões com carga.

Crucifixo,Cross Over.

Antes de mais nada... por qual motivo vc qr mudar esse exercício?

Dependendo do motivo, nem vale a pena...

Crucifixo,Cross Over.

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