Postado 19 de janeiro de 200322 anos a albumina deve ser tomada todo o dia, ou só nos dias de treino??
Postado 19 de janeiro de 200322 anos Autor sério mesmo, si to suplementando com creatina, albumina, malto, whey e levedura, qual devo tomar nos dias em q naum treino??
Postado 19 de janeiro de 200322 anos sério mesmo, si to suplementando com creatina, albumina, malto, whey e levedura, qual devo tomar nos dias em q naum treino?? Todos menos malto..... Se voce quiser economizar tb nao use whey....
Postado 20 de janeiro de 200322 anos a proteina tem q ser todo dia por q alem de ser construtora eh restauradora a malto soh nos treinos
Postado 20 de janeiro de 200322 anos todos menos whey e malto whey eh uma proteína de rápida absorção que fdeve ser tomada prinmcipalmente após os treinos entaõ eh desnecessário toma-la eh dias OFF
Postado 20 de janeiro de 200322 anos Aí galera, voltei a ter acesso à internet e espero voltar a poder participar do fórum. Considero a albumina importante nos dias off, tomar antes de dormir é importante para evitar o catabolismo causado pelo jejum noturno. No mais, acho desneceessário os outros suplementos citados acima nos dias off.
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