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ALbumina, deve ser tomada todo o dia....

Por kalike
em Tópicos sobre suplementação

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sério mesmo, si to suplementando com creatina, albumina, malto, whey e levedura, qual devo tomar nos dias em q naum treino??

Postado
sério mesmo, si to suplementando com creatina, albumina, malto, whey e levedura, qual devo tomar nos dias em q naum treino??

Todos menos malto.....

Se voce quiser economizar tb nao use whey....

Postado

todos menos whey e malto

whey eh uma proteína de rápida absorção que fdeve ser tomada prinmcipalmente após os treinos

entaõ eh desnecessário toma-la eh dias OFF

Postado

Aí galera, voltei a ter acesso à internet e espero voltar a poder participar do fórum.

Considero a albumina importante nos dias off, tomar antes de dormir é importante para evitar o catabolismo causado pelo jejum noturno. No mais, acho desneceessário os outros suplementos citados acima nos dias off.

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