Postado 1 de julho de 201213 anos valew ae amigo........ mais acho que as margem de erro do meu e 4% pra mais rsrsrsrs
Postado 1 de julho de 201213 anos na academia normalmente eles fazem esse negocio msm de pegar algumas medidas, peso, idade e altura e colocar num programa que aparece o % de gordura (quando nao usam o adipometro) e eu achei a calculadora daquele site parecida...mas nunca é 100% certo msm
Postado 11 de julho de 201213 anos to na merda, 20% pelo primeiro método e 18,5% pelo site corpo perfeito
Postado 11 de julho de 201213 anos to na merda, 20% pelo primeiro método e 18,5% pelo site corpo perfeito mas nao se grila tanto com a medição de bf....nao tem um metodo 100% preciso e pela a sua idade...teu bf ta bom...é a media mesmo... mas nao se grila tanto nao...mas se acha que nao te legal...faz um cutting de 3 meses... tem que ter paciencia mesmo...para começar a ver mudança no meu shape levei 2 anos...tinha uma barriguinha de choop(apesar de nao beber) mas com o aumento da massa magra, o corpo aumentou a capacidade de gastar energia, no que acarretou a meu organismo a recorrer as reservas de gordura..e assim eu perdi a barriga...meu abdomen nao é trincado..acho que isso tb tem haver com a dieta..mas minha barriga é reta mas depois qe vc queima as gorduras localizadas pela primeira vez..na segunda vez em diante, ela nao é mais estocada do mesmo modo que a primeira..tem uma diferença, e a queima da mesma é bem mais facil..ate mesmo pelo o metabolismo acelerado, etc.
Postado 11 de julho de 201213 anos acho q o metodo mais preciso e "possivel" eh com o adipometro...ja ouvi falar de um metodo de imersão na agua e tal mas parece ser extremamente caro... e esses sites ae tao dando o BF mais baixo, pelo menos pra mim...entao coloca aí uma margem de erro de uns 5% ^^
Postado 11 de julho de 201213 anos acho q o metodo mais preciso e "possivel" eh com o adipometro...ja ouvi falar de um metodo de imersão na agua e tal mas parece ser extremamente caro... e esses sites ae tao dando o BF mais baixo, pelo menos pra mim...entao coloca aí uma margem de erro de uns 5% ^^ pois é..nao estou dizendo que nao é valido medir pela a formula e nem pelo site..tb nao é isso mas tb que nao se deve encucar na cabeça dizendo "eu tenho isso de Bf, eu to gordo" etc. melhor é medir com o adipometro...ede preferencia COM UMA PESSOA QUE SAIBA MANUSEAR BEM O MESMO..importante isso pq tem gente que pega no seu corpo, cheio de medo de te machucar..aí o bf da abaixo..e vc sai todo feliz...to magrinho, MAS O CARA QUE MEDIU ERRADO..rsrsrsrs entao é bom um cara experiente...evite medir com estagiarios de academia, pois estes ainda estao aprendendo ainda.,.. fui
Postado 11 de julho de 201213 anos Não consegui :/ cintura: 74cm peso: 60kg coloca também quanto deu de massa magra vlw
Postado 11 de julho de 201213 anos Não consegui :/ cintura: 74cm peso: 60kg coloca também quanto deu de massa magra vlw Primeiro tem que transformar seu peso em libras, então 60 / 0,434 = 138,25 libras Sua cintura em polegadas = 74 / 2,53 = 29,25 Depois só fazer a conta 138,25 x 1,082 + 94,42 = 244,01 29,25 x 4,15 = 121,38 Subtraindo dá 244,01 - 121,38 = 122,62 Agora só pegar sua massa total - sua massa magra : 138,25 - 122,62 = 15,63 Logo tu tem 15,63 de gordura Então 15,63 / 138,25 = 11,30% tá bem molequeeeeeee !!!! Abraços
Postado 11 de julho de 201213 anos no site corpo perfeito tem uma estmiativa mais simples.. basta apenas colocar a idade, peso e a circuferencia da cintura http://www.corpoperf...gc/default.aspx nao é das melhores medições..a melhor ainda é com o adipometro RESULTADO: Seu percentual de gordura é aproximadamente 8,83% — pode até ser um pouco menor já que este cálculo tende a superestimar o percentual de gordura em pessoas magras. Você tem 54,7 quilos de massa magra e 5,3 quilos de gordura. :S
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