Acompanhando!!!

jkhjk

hhahah parece que o feriado-fds fez estragos pra geral hehehe

acompanhando

abs

kjhj

Ae galera

realmente, depois do feriado estragação total. Voltei com 71,300 Kg e hoje de manhã já estou com 69,900 Kg. Praticamente 1,4 Kg de agua e ainda perdendo, acho que vou ficar com uns 69,000 Kg. Bruto!! Por isso que dieta e NO ALCOHOL é extremamente importante...

vlw

Cortar álcool realmente faz milagres, falo por experiencia propria.

Fiz por necessidade da dieta, não senti falta e de hj em diante, só bebo em ocasiões mto especiais e qdo for de graça (casamentos, aniversários, etc)

Economizei MTA GRANA comparado a antigamente, qdo bebia todo fds

kjhkjh

kjhlkjh

Boa man!!!! Com a entrada do stano o peso ainda deve subir mais um pouco. Conte ai com uns 2kg no minimo.

jkghjkh

Acompanhando amigo, conforme for poste as fotos. Fim do ano partirei para o mesmo rumo, com um ciclo bem parecido!

Boa sorte aê e bons ganhos (: